Cosa proponiamo
Allenarsi e ridere in ambito lavorativo: perché no?!
La nostra missione è proporre attività online di wellness aziendale per promuovere sport e benessere emotivo, stimolando la salute attraverso corsi su misura, espressamente pensati per le Aziende e i suoi dipendenti.
SmileEnergy&Fit è una disciplina innovativa che racchiude in sè alcuni principi della respirazione profonda dello yoga, dell’allenamento a corpo libero e dell’esercizio della risata, scatenando una produzione biochimica che migliora l’umore e allevia lo stress.
Il principio alla base dello SmileEnergy&Fit è semplice: allenare il proprio corpo a ritmo di musica, per raggiungere il benessere fisico e mentale in uno stato di equilibrio tra corpo e mente, favorendo allo stesso tempo il fenomeno del team building e facilitando la comunicazione e l’affiatamento tra i membri del team, al fine di perfezionare la performance complessiva del gruppo.
Lo sport e la risata favoriscono infatti l’aspetto motivazionale, oltre a migliorare la salute personale, la collaborazione, le prestazioni lavorative e il bilanciamento vita-lavoro.
Sport e buonumore: gli alleati migliori del benessere
Il progetto di Corporate Wellness promuove l’esercizio fisico in ambito lavorativo per aiutare le Aziende a sostenere i propri dipendenti favorendo abitudini corrette.
Il movimento rinforza il sistema immunitario e svolge un ruolo preventivo nei confronti di patologie cardio-vascolari e respiratorie. Praticare attività fisica infatti, può aiutare l’organismo a raggiungere uno stato di salute ottimale.
Il 44% della popolazione ha uno o più dei seguenti fattori di rischio che sono, per la maggior parte, associati a sedentarietà, cattive abitudini alimentari e stili di vita modificabili.
L’obiettivo di SmileEnergy&Fit è agire sui fattori di rischio modificabili per favorire uno stile di vita sano portando benefici sia dal punto di vista individuale che aziendale.
Benefici
Lezioni online
I corsi online sono un benefit rivalutato negli ultimi tempi, anche grazie allo smart working e numerose aziende hanno già iniziato a puntare sulla salute psicofisica dei propri dipendenti, in ottica di un miglioramento ed incremento di produttività.
Per questo proponiamo un’attività stimolante che concili i benefici dell’Azienda con la soddisfazione dei lavoratori.
Mettiamo in campo la nostra esperienza e quella delle nostre insegnanti per offrire alla tua Azienda un servizio qualitativo, organizzando momenti di benessere psicofisico, direttamente a casa dei tuoi dipendenti.
Format
La pratica si suddivide in 3 fasi: riscaldamento, fase centrale di risate e fase finale di riequilibrio e rilassamento.
La prima lezione è considerata “Ice-breaker”, ideale per iniziare, aiuta a partire di buonumore, cambiando lo stato mentale e dando energia positiva ai partecipanti sin dalle prime battute.
1. L’allenamento inizia con un classico riscaldamento in piedi e a terra per preparare il corpo e la mente all’attività fisica.
Si comincia partendo dal basso verso l’alto, dal core verso l’esterno, riscaldando ogni gruppo muscolare.
L’accento viene posto sulla posizione del bacino, sulla mobilità e sulla consapevolezza del proprio corpo.
2. Adesso siamo pronti per la seconda fase ed a dedicarci alle varie aree motorie legate alla risata.
Non occorre qui un vero e proprio motivo per ridere, perchè il fisico non distingue fra risate spontanee o autoindotte.
Ridendo per almeno 10 minuti di pancia, coinvolgendo il diaframma, seduti oppure sdraiati, aumentano le endorfine, i nostri antidolorifici naturali, la serotonina, neurotrasmettitore del buonumore, l’ossitocina, l’ormone dell’amore e si abbassano i livelli di cortisolo e adrenalina, gli ormoni responsabili dello stress.
Verso la fine della lezione verrà poi naturale dare il via al tipo più puro di risata, in grado di liberare e dare sfogo alle emozioni bloccate.
Chi vorrà potrà infine condividere le proprie sensazioni con il resto del gruppo.
3. Gli ultimi esercizi riguardano il rilassamento, per rimettere corpo e mente in equilibrio e ottimizzare il ripristino della condizione di riposo.
Grazie a quest’ultima fase si allontanando le tensioni accumulate, si distendono i muscoli e ci si ricarica di energie.
Il format, basato su 12 incontri di 50 minuti, prevede inoltre momenti di condivisione e di divertimento, introducendo ad ogni lezione aneddoti simpatici e stimoli creativi in grado di rendere l’intero gruppo pieno di carica positiva per il resto del giorno.
Cosa comprende il percorso
• Corso
• Video-registrazione delle lezioni
• Supporto durante la durata del corso
Ti garantiamo affidabilità
Conosciamo le sfide e le difficoltà che affronti ogni giorno in azienda, per questo ti affianchiamo per costruire un’esperienza formativa capace di generare tra i tuoi dipendenti un clima di serenità, soddisfazione e condivisione.
